Основы здорового образа жизни.
Мой жизненный опыт, изучение научно - популярной литературы в области красоты, правильного сбалансированного питания и здоровья женщины, в частности, трудов профессора Лондонского университета по проблемам питания Джона Юдкина (кстати, происхождением из Белорусского местечка Колышки), доктора наук Салли Парсонаж - консультанта ведущих мировых компаний по производству продуктов питания, автора многих научных статей по проблемам ожирения и потери веса, Мириам Стоппард -доктора медицины, члена Всемирного союза фармацевтов, известной миллионам людей как ведущий эксперт по уходу за детьми,по охране здоровья женщин, опубликовавшей около 50 книг, врача и члена Королевского Колледжа врачей, медицинского эксперта передачи "The Right Stuff" на канале "Channel Five", привели меня к консервативным убеждениям в области здорового образа жизни.
Обилие сайтов о красоте, здоровье, описывающих сомнительные, непроверенные методы лечения, новых "чудесных" средств по уходу за внешностью с рекламой, противоречащей нашей физиологии, привели к созданию этого сайта-журнала с тем, чтобы предостеречь от мифов и заблуждений, бесполезной траты времени и денег, а скорее всего, от потери здоровья...
Давайте вместе вспомним знания в этой области и подойдем к выбору гигиенических и косметических средств с разумной сдержанностью.
Проанализируем мифы и правду о красоте, ее связи со здоровьем, правильным питанием, как составных частях счастливой жизни. Познакомимся с азами сбалансированного правильного питания , изучим состав, суточные нормы, калорийность и содержание белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ в продуктах питания, сочетание продуктов , сбалансированность питания.
На страницах сайте размещена противораковая диета, диета для похудения и против старения. Разъяснена огромная роль воды для здоровья и лечения различных заболеваний и нормы ее потребления на основе научных трудов известного доктора Батманхелиджа Ферейдуна.
Приглашаю всех моих гостей к улучшению сайта, обмену мнениями, опытом.
Счастье в здоровье и красоте!
Я не знаю иной красоты кроме здоровья (Иоганн Вольфганг Гете).
В чем заключается счастье человека? Каждый отвечает на этот вопрос по-своему. Но все включают в ответ наличие счастливой семьи. Как известно...все счастливые семьи похожи друг на друга...Каковы же основные слагающие этой схожести? Кроме любви и уважения-это здоровье и красота членов семьи и его окружения,во всех смыслах этого понятия.
Здоровье, правильное питание, красота и счастье, cайт, созданный для формирования правильного взгляда на красоту ее зависимости от здоровья, правильного питания, умения использовать средства декоративной косметики и других факторов. На самом же деле для того, чтобы поддерживать красоту и здоровье, гораздо важнее обладать знаниями о том, как устроен человеческий организм, что ему необходимо в первую очередь, что является причиной болезни и как заставить работать на собственное здоровье самые элементарные вещи из тех, что нас окружают.
Не воспользоваться этими возможностями было бы просто неразумно, ведь, в конце концов, здоровье и внешняя привлекательность приносят хорошие дивиденды. К такому выводу уже давно пришли ученые-экономисты, которые обнаружили, что красивым людям значительно легче устроиться на работу и зарабатывают внешне привлекательные сотрудники, как правило, больше, чем их коллеги с обычной внешностью. Так стоит ли после этого пренебрегать красотой и здоровьем?..
Вкладывая в свое здоровье и красоту и здоровье и красоту своих близких мы, в конечном итоге, вкладываем в счастье... И это наши самые мудрые инвестиции, которые всегда принесут дивиденды... Это признано мировым сообществом. Следуя этой мировой тенденции, мы, ведя разговор о здоровье, правильном питании, красоте и счастье , стремимся, на основе научно- популярных изданий, довести до сведения читателя все, что может пригодится ему в достижении красоты и здоровья, а значит и счастья.
Для того чтобы как можно дольше оставаться здоровой и быть красивой, необходимо знать как устроен организм, его потребности, и как их удовлетворить .
Это позволит:
- понять причины отклонений в здоровье и выбрать способы излечения;
- исключить или уменьшить воздействие на организм отрицательных факторов окружающей среды;
- избежать лишних финансовых расходов и траты времени на приобретение бесполезных лекарств и средств по уходу за внешностью и проведение бесполезных,а то и вредных процедур.
Здоровье, правильное питание, красота и счастье - это сайт, на котором освещаются и некоторые практические вопросы, посвященные строению, здоровью и красоте нашего лица и тела. Будут показаны многие заблуждения по поводу кожных заболеваний, правильного питания; относительно средств и методов ухода, а также по выбору косметических и других средств. Также содержится комплекс специальных упражнений для совершенствования тела ,советы по здоровому питанию и диетам, опубликованы также некоторые справочные материалы по составу и калорийности продуктов питания и нормы по некоторым веществам для здорового взрослого человека. Размещены статьи по выбору экологически безвредной наплитной посуды. Планируется размещение оригинальных рецептов, анекдотов, афоризмов по теме сайта-журнала. Большое значение для здоровья и семейного счастья имеет среда проживания- в связи с этим будет добавлен раздел по ландшафтному дизайну сада. При оформлении страниц сайта использованы картины и фото автора сайта, проживающего в Татарстане.
Здоровье. Яндекс новости.
Мне повезло, что я смогла приобщиться к Универсиаде изнутри. Я поработала риск менеджером на стадионе "Ракета", где проходили тренировки и матчи по футболу . Это был первый опыт наблюдения футбольных матчей непосредственно на стадионе. Это просто другой мир! Жаль, что этого не произошло раньше! С 5 июля по 17 2013 в Казани проходит Универсиада . Город обновился глобально. Теперь напоминает европейский курортный город.Обновились спортивные объекты, проложены новые дороги, отремонтированы фасады и крыши домов, высажено огромное количество деревьев - крупномеров. Просто счастье свалилось на столицу Татарстана! Какие возможности у всех жителей для занятий спортом! Тревожит только одно: сумеем ли мы сохранить и развить все то, что мы получили? Изменимся ли мы? Изменятся ли наши силовики и ЖКХ, чиновники, наконец?! Я думаю, что развитие в умах все же произойдет. Ведь это колоссальный опыт!
Просмотров: 1675 |
Добавил: kamilla |
Дата: 15.07.2013
|
|
 в зрелом возрасте, то сможете продлить себе жизнь не менее чем 2-3 года. Таковы результаты исследования, проведенного сотрудниками Гарвардской школы общественного здравоохранения. Ими же была установлена прямая связь между количеством омега-3 в крови и смертностью. Известно, правильное питание с потреблением полиненасыщенных жирных кислот омега-3 , содержащихся в рыбьем жире на 35 % предохраняют от смерти по причине инфаркта. Докозапентаеновая к-та, один из типов полиненасыщенных кислот спасает от инсультов головного мозга, другой-докозагексаеновая снижает смертность от нарушения ритма и ишемии сердца и сосудов, третий вид омега-3 - эйко запентаеновая предотвращает сердечный приступ. Здоровые люди должны потреблять 500 мг омега-3 в прерасчете на рыбий жир, а больные ишемической болезнью- 800 мг. Омега-3 содержится больше всега в скумбрии, тунце и сельди. По словам автора исследования доктора Дариуша Мозаффариан :"хотя потребление рыбы уже давно считается составляющей здоровой диеты, крайне мало исследований сравнивали уровень омега-3 в крови и общую смертность среди пожилых людей. Наши результаты подтверждают важность адекватной концентрации омега-3 в крови для сердечно-сосудистой системы, и мы полагаем, что в дальнейшей жизни это преимущество действительно может продлить жизнь людей." Материал статьи взят из журнала Annals of Internal Medicine.
Просмотров: 481 |
Добавил: kamilla |
Дата: 03.04.2013
|
|
 Из огромного разнообразия шампуней необходимо выбрать тот, который подходит к вашему типу волос . Если выбор правильный , то волосы промываются, то есть слегкаобезжириваются, кератиновые чешуйки приклеиваются и волосы блестят, хорошо укладываются, кожа головы остается здоровой. К тому же в шампуне должен быть фильтр от ультрафиолета, он должен обладать антиэлектростатическими свойствами. Чтобы сделать вывод о том , что шампунь не подходит достаточно однократного использования. И только после недельного использования можно остановить свой выбор. В хорошем шампуне обычно содержатся следующие компоненты:ПАВы-поверхностно активные вещества -они как раз очищают волосы и обезжиривают их,отдушки, растворители,УФ фильтры,смягчающие вещества, консерванты, кондиционеры, загустители. Самые жесткие требования к качеству и безопасности предъявляют к детским шампуням. Для пенообразования часто используют сульфат натрия и аммония. Избегайте таких шампуней. Очень агрессивно действуют на кожу головы и волосы шампуни проти в перхоти. Как можно реже их используйте. Внимательно читайте состав и рекомендации по использованию шампуней и ваша прическа будет оставаться красивой и ухоженной, а кожа головы будет здоровой.
Просмотров: 475 |
Добавил: kamilla |
Дата: 27.01.2013
|
|
